Die TOUCH Essentials sind Übungen zur Selbstregulierung und Selbstwahrnehmung welche die Basis für alle Workshops, Seminare und Kurse der TOUCH Academy bilden. Auch für Personen die nicht am Kursangebot der Academy teilnehmen können oder wollen, bieten die TOUCH Essentials viel Potential zum verbessern des eigenen Wohlbefindens und der Gesundheit.